第三种武器：羽绒服
在西藏的游客的装束一般都是五花八门的。在夏天拉萨的街头，你即可以看到有人穿着羽绒服，也可以看到有人穿着短裤，当然，也有人上半身穿着羽绒服，下半身穿着短裤。带什么衣服和你计划去的地方以及季节有很大关系。姗姗和翠竹由于早就计划要去队里，所以准备很充分。我属于中了招的那种，原来计划一直待在拉萨，哪儿也不去的。后来决定要去阿里时弄得自己手忙脚乱，幸亏单位同事帮忙，借了我一些衣服，呵呵，否则，在珠峰赶上那场七月飞雪时，就要冻成冰棍了。
下面，大概讲讲在西藏要什么服装：
1、羽绒服，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀参加一次团队游，否则我实在无法想象在西藏旅行可以不带羽绒服。我们去阿里的时候，一般晚上都在零度上下；在珠峰大本营的时候，又赶上了一场大雪(七月啊)。在我印象里，好象每天天一擦黑翠竹就把他那件厚实的羽绒服穿起来了。
我大多数时候是穿件很温暖的鹅绒的背心，再冷的时候加一件Gone Tex的防风外套。另外我还管当地的同事借了一件硕大无比的“超级羽绒霸王”。好像也就很有限的穿过几次，比如那次在珠峰的大风雪中。
2、我要强调防水服装的重要性。我们这次3个人中，珊珊带了防水的上衣，她的鞋也是防水的；翠竹老老兄好象除带了了个黄山脚下那种廉价雨衣外再没有什么避雨设备，我们有回在神山脚下赶上了回冰雹，我估计他浑身上下除了摄影包里之外，没什么干的地方，(和我们同行的另一广东女孩儿连翠竹那块雨披都没有，淋回来当时就趴下了。)
我自己从头到脚全部是Gone-tex的产品，这样里面只要穿不太多的东西就成了，在雨里即便待再长的时间也不会有问题。不过一套正牌的这样的衣服几乎要将近一万，如果不是要经常在雨中做什么，似乎也没必要置备这么昂贵的功能性服装，一般防水就可以了。
在西藏的七、八月，几乎天天要下点什么，服装的防水性不好，实在是不可想象的。
其实我们去的阿里还算好的，林芝等地区的降雨夏天更多。
3 保暖的和防水的服装谈完之后就是贴身的衣服了。
在走之前，VEGA-X曾经力劝我带上杜帮的排汗内衣，当时没有考虑倒要下地区，所以只带了羊毛的保暖内衣。如果去西藏有徒步或登山，还是应该准备一套排汗内衣的。玩野外和登山的兄弟们都应该知道，在野外有汗粘在身上是比较麻烦的，而且它会迅速带走你身上的热量，在野外，也是很危险的。
一般的来讲，在西藏进行野外活动，排汗内衣和保暖内衣都是需要的。另外，保暖的毛衣什么的也是需要的。
说到服装，还有些小零碎是一定要带的。比如说遮阳帽，手套，备用的袜子，纸内裤都是我觉得应该准备的东西。
第四种武器，睡袋
睡袋的问题
很显然，如果你旅行的范围仅限于大城市，比如拉萨、日喀则、江孜、泽当这些地方，睡袋并不是有很大的用途，因为这几个城市旅游的设施，酒店都比较好，但是如果出了上面几个地方，睡袋还是西藏旅行必须的装备之一。
我们这一行三个去阿里的人都带了睡袋，其中翠竹带的是一个极为巨大的，可能是2公斤的鸭绒睡袋，我带的是一个 1公斤的鸭绒睡袋，而姗姗出于误会带了一个很薄的轻便布口袋。
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G2:七种武器之：西藏旅游指南
2006-4-9 11:40:22 新浪网站
我们这一路大部分时间的住宿条件的确都不是很好，但也没差到需要露宿的程序，一般阿里沿线的招待所都能够提供一间房子、床和不太干净的被子，加上又是七、八月西藏最暖和的季节，对睡袋的要求并不算很严格。当然翠竹是个例外，他无数次地被他的异常温暖的睡袋捂得长久难眠，不得不一次次的解开睡袋的拉链，最后在后半夜几乎被冻成感冒！！
关于防潮垫的问题。我们这次没有带防潮垫。原因是，我认为既然不带帐篷，就不必带防潮垫，事实证明我的想法是错的。在某一天我们需要借宿在希夏邦马峰保护站的时候，保护站的同志们能向我们提供的只有一间空空荡荡的石头房子，而我们只有睡袋，当地又找不到任何可以垫的东西，最后我们只好睡在了车上。其实如果有车，防潮垫并不算是个很大的负担，如果有可能，还是应该带上。
说到了睡袋，就又免不了要提几句关于野营的问题。前几年，由于工作缘故，加上当时的条件，我们经常要在西藏各地野营，各个地方都有一些要注意的事项。
1、西藏北部、西部地区晚上风都比较大，要特别注意选择抗风性好的帐篷。而且要打好地桩，绳子绑紧，如果可以的话，最好把帐篷的绳子绑在汽车上。
2、西藏很多地方在雨季及雨季前后会有夜间的急雨，搭帐篷的时候，选地址要小心，别让水淹了，或让落石砸到，如果实在有必要，最好绕着帐篷挖上防水沟；
3、在喜马拉雅山区、藏北、林芝是一带有许多啮齿类的小动物，最好要小心它们晚上来偷野营物资里的食品。最好把吃的放进车里或帐篷里。如果放在外面，弄些小东西来还好，要是逗头熊来可就烦了。另外，纯皮的鞋也小心，有些草獭和草原鼠是很喜欢咬皮鞋，特别是皮鞋带的。
最近，拉萨布达拉宫场西北角开了一家野外产品的专卖店，也租些帐篷、睡袋。睡袋
一天15元，如果只是偶尔需要野营一下，比如去纳木错，到那里租就可以了。
最后要说一句，野营是迫不得以的办法，在西藏，由于自然条件比较复杂，如果有可能，尽量还是要住在房子里，对于我来讲，通常我宁愿睡在车里，而不去动帐篷。
另外，一般的来讲，你们的司机都知道哪里有招待所或民房可以住。而且，住帐篷最好在从拉萨动身之前就和司机打好招呼，让他也做好相应的准备。
第五种武器，医疗和其它部分不同，下面有关高山病和医药的内容是我请西藏自治区人民医院高山病心血管研究所的何大夫专门写的。何大夫在离开拉萨之前一直在人民医院从事有关高山病的研究工作，同时，他也是许多来西藏的知名人士的保健医生，他的意见无疑应该是具有相当的权威性的。
“ 知己知彼 挑战高原”
由于那些讲述高原经历的图文材料一般都要谈到人在高原时身体所感到的不适，所以准备上高原旅游的人们会想到是否应该去看一下医生，想了解自己到了高原会不会有事，同时也希望能够得到使旅途上更安全的一些提示。然而一般平原地区的医生很难有比较直接的高原病理生理的知识和经验，事实上在他们那里得不到细致的指导。鉴于此，本文将提供这样一些指南。
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